Mãos envelhecidas: como cuidar das mãos depois dos 40 ou 50

Há uma rotina de beleza que muita gente faz quase sem falhar: limpar o rosto, aplicar creme, usar sérum, lembrar-se do protetor solar, escolher uma base que não marque linhas. Mas há uma zona que fica muitas vezes esquecida até começar a incomodar: as mãos.

As mãos envelhecidas nem sempre aparecem de um dia para o outro. Às vezes, começam por parecer apenas mais secas. Depois surgem manchas, cutículas ásperas, pele mais fina, veias mais visíveis ou aquela sensação de que as mãos já não combinam com o cuidado que se tem no rosto.

A boa notícia é que não precisa de uma rotina complicada. Na maioria dos casos, pequenas mudanças feitas com consistência — hidratação, proteção solar, cuidado com detergentes e atenção às unhas — podem melhorar bastante o aspeto das mãos.

Porque é que as mãos parecem envelhecer mais depressa?

As mãos trabalham o dia inteiro. Lavamos as mãos várias vezes, usamos detergentes, conduzimos, seguramos telemóvel, mexemos em água, apanhamos sol e raramente lhes damos o mesmo cuidado que damos ao rosto.

Com o passar dos anos, é normal a pele ficar mais seca, mais fina e menos confortável. Depois dos 40 ou 50, isto pode tornar-se mais evidente, sobretudo se a pele já tiver tendência a desidratar, se houver alterações hormonais, exposição solar acumulada ou lavagens frequentes.

Os sinais mais comuns são:

• pele seca ou áspera;
• manchas castanhas no dorso das mãos;
• cutículas ressequidas;
• unhas mais frágeis;
• pele com aspeto fino;
• veias mais visíveis;
• sensação de repuxamento;
• mãos que parecem “cansadas” mesmo quando estão limpas e cuidadas.

Nem tudo pode ser revertido com cosmética, claro. Mas há muito que pode ser melhorado quando as mãos deixam de ser o último passo esquecido da rotina.

O cuidado mais esquecido: protetor solar nas mãos

Muita gente já percebeu a importância do protetor solar no rosto. O problema é que as mãos continuam fora da rotina.

O dorso das mãos apanha sol ao conduzir, caminhar, fazer compras, estar numa esplanada, ir à praia ou simplesmente andar no dia a dia. Ao longo dos anos, essa exposição pode contribuir para manchas, perda de luminosidade e aspeto envelhecido.

Se usa protetor solar no rosto de manhã, experimente aplicar o que sobra também nas mãos. É um gesto simples, mas faz sentido, sobretudo se tem tendência a manchas ou se as suas mãos estão frequentemente expostas.

Também pode usar um creme de mãos com FPS durante o dia, mas convém lembrar que, em exposição solar intensa, pode ser necessário reaplicar proteção adequada. Se está a rever a sua rotina de proteção, veja também o guia sobre protetor solar Mercadona.

Creme de mãos: quando um produto simples chega

Um creme de mãos não precisa de ser caro para ser útil. O mais importante é estar por perto e ser usado com regularidade.

Para muitas pessoas, um creme de mãos simples chega para melhorar conforto, suavidade e aspeto geral. O problema é que aplicamos uma vez, esquecemos durante dias e só voltamos a lembrar-nos quando a pele já está áspera ou a repuxar.

O ideal é ter um creme onde realmente o vai usar:

• na mala;
• junto ao lavatório;
• na mesa de cabeceira;
• na secretária;
• no carro, se fizer sentido e sem o expor ao calor excessivo;
• perto dos produtos de limpeza, para usar depois.

Se procura uma opção acessível de supermercado, o artigo sobre creme de mãos Mercadona ajuda a perceber que tipo de creme faz mais sentido: aloe vera, Karitesse, reparador, anti-manchas ou formato de bolsa.

O erro é usar creme só quando as mãos já estão muito secas

O creme de mãos funciona melhor quando é usado como manutenção, não apenas como SOS.

Se as mãos ficam secas depois de lavar, aplique creme logo a seguir. Se as cutículas ficam ásperas, massaje a zona das unhas à noite. Se usa detergentes, aplique creme depois ou use luvas para proteger a pele.

Uma rotina muito simples pode ser suficiente:

• De manhã: hidratar e aplicar proteção solar no dorso das mãos, sobretudo se vai sair.
• Durante o dia: reaplicar creme depois de lavar as mãos.
• À noite: usar uma camada mais generosa e massajar cutículas.

Não é glamour. É consistência. E, nas mãos, a consistência nota-se.

Cutículas e unhas também mudam o aspeto das mãos

Às vezes, as mãos parecem envelhecidas não apenas por causa da pele, mas porque as unhas e cutículas estão descuidadas.

Cutículas secas, unhas lascadas, verniz antigo ou mãos sem hidratação podem dar um aspeto menos cuidado mesmo quando a pele não está assim tão envelhecida.

Não precisa de manicure elaborada. Mãos cuidadas podem ser simples: unhas limpas, formato regular, cutículas hidratadas e um acabamento natural. Aliás, a tendência das naked nails mostra bem como unhas discretas podem deixar as mãos mais elegantes.

Se as unhas estão frágeis, a partir, a lascar ou com aspeto baço, vale a pena rever também os cuidados explicados no artigo sobre unhas fracas.

Detergentes, água quente e frio: os inimigos silenciosos

Nem sempre o problema está na idade. Muitas vezes, as mãos parecem mais envelhecidas porque a pele está constantemente agredida.

Água muito quente, detergentes, álcool gel, frio, vento e limpezas sem luvas podem deixar a barreira da pele mais fragilizada. O resultado é aquela sensação de mãos ásperas, secas e desconfortáveis.

Alguns gestos ajudam:

• usar luvas para lavar loiça ou fazer limpezas;
• evitar água demasiado quente;
• secar bem as mãos depois de lavar;
• aplicar creme logo a seguir;
• escolher sabonetes menos agressivos, se as mãos ficam muito secas;
• usar creme mais rico à noite.

Se usa muito álcool gel, tente compensar com hidratação mais frequente. Não é preciso complicar: um bom creme de mãos perto de si já muda muita coisa.

Mãos manchadas: hidratar não chega

Quando a preocupação são manchas castanhas ou tom irregular, o creme hidratante ajuda no conforto, mas não resolve tudo.

As manchas nas mãos estão muitas vezes ligadas à exposição solar acumulada. Por isso, o passo mais importante é proteger. Se continuar a apanhar sol sem proteção, qualquer creme anti-manchas terá dificuldade em mostrar diferença.

O cuidado básico deve combinar:

• proteção solar diária;
• hidratação consistente;
• evitar exposição solar intensa;
• reaplicação quando necessário;
• observação de manchas que mudam de forma, cor ou tamanho.

Se tem manchas novas, irregulares, que crescem, mudam de cor ou causam preocupação, deve procurar avaliação médica. Nem todas as manchas são apenas cosméticas.

E se as mãos estiverem muito secas ou gretadas?

Quando as mãos estão apenas secas, um creme hidratante pode ajudar. Mas se há fissuras, feridas, ardor, descamação intensa, comichão ou vermelhidão persistente, é melhor não insistir apenas em produtos cosméticos.

Nesses casos, pode existir dermatite, eczema, alergia ou outra situação que precisa de cuidado específico. Um creme de supermercado pode dar algum conforto, mas talvez não seja suficiente.

Procure aconselhamento numa farmácia ou junto de um profissional de saúde se as mãos:

• abrem fissuras com frequência;
• ardem ao aplicar creme;
• ficam muito vermelhas;
• têm comichão persistente;
• fazem feridas;
• descamam intensamente;
• pioram com perfumes ou certos produtos.

Cuidar das mãos também é saber quando parar de experimentar produtos ao acaso.

Rotina simples para mãos mais cuidadas depois dos 40 ou 50

Se quer melhorar o aspeto das mãos sem criar mais uma rotina difícil de manter, comece por três passos.

1. Proteger durante o dia

Aplique protetor solar no dorso das mãos, sobretudo se vai conduzir, caminhar, estar ao ar livre ou passar tempo junto a janelas. Pode usar o mesmo protetor do rosto, desde que goste da textura.

2. Hidratar várias vezes, mas sem complicar

Tenha um creme de mãos num local visível. A reaplicação é mais importante do que a perfeição da fórmula. Se só aplica creme uma vez por semana, até o melhor creme terá dificuldade em fazer diferença.

3. Cuidar das unhas e cutículas

À noite, massaje o creme também nas cutículas. Mantenha as unhas limpas, com formato simples e sem pontas lascadas. Este detalhe muda muito o aspeto geral das mãos.

Se está numa fase em que quer simplificar a rotina de beleza sem gastar demasiado, pode gostar também do artigo sobre rotina de beleza na menopausa com pouco dinheiro, porque a lógica é a mesma: escolher os passos que realmente fazem diferença.

O que vale mesmo a pena fazer

Se tivesse de escolher apenas três cuidados para mãos envelhecidas, seriam estes: protetor solar, creme de mãos e luvas para tarefas agressivas.

O protetor solar ajuda a prevenir manchas e envelhecimento causado pelo sol. O creme de mãos melhora conforto, textura e aspeto geral. As luvas evitam que detergentes e lavagens destruam todo o cuidado que está a tentar construir.

Depois, se quiser melhorar o aspeto das mãos de forma mais estética, cuide das unhas, hidrate cutículas e escolha vernizes discretos ou acabamentos naturais.

A escolha mais sensata

As mãos envelhecidas não precisam de uma rotina cara ou complicada. Precisam de atenção regular.

Pode começar com o que já tem: o protetor solar do rosto, um creme de mãos confortável e o hábito de aplicar à noite. Depois, se perceber que as mãos continuam muito secas, manchadas ou sensibilizadas, ajusta os produtos.

O segredo está menos em comprar muitos cuidados e mais em não se esquecer das mãos todos os dias. Afinal, elas fazem parte da sua beleza tanto quanto o rosto, o cabelo ou a maquilhagem.

FAQ sobre mãos envelhecidas